拉萨林芝日喀则、纳木错、雅鲁藏布大峡谷双卧13/单飞11/双飞9日
北京成团、林芝2晚3天（含雅鲁藏布大峡谷）、全程陪同、一车一导、全程3次合法正规三包旅游商店、每车配备氧气
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线路特色
北京成团、林芝2晚3天（含雅鲁藏布大峡谷）、全程陪同、一车一导、全程3次合法正规三包旅游商店、每车配备氧气
★彰显品质：北京出港独立成团，30座豪华旅游大巴车，每团16人+1全陪，不会感到落地散客拼团的麻烦和担忧
★尊贵礼节：接站接机敬献洁白的哈达藏族最崇高的礼节，入住酒店有专业医护人员免费咨询
★舒适行程：抵藏后，从海拔低的区域向海拔高的区域过渡，让您平稳度过高原期
★特别赠送：每人1张集体照、布达拉宫夜景、每人每天1瓶矿泉水、藏民家访、西藏特色礼品一份
★产品升级：如入住挂牌3星酒店+500元/人
如乘航班，请提供出游人员名单(名字+身份证号)申请机票折扣，机票按7折合计，单飞10日+1300元/人 双飞8日+2600元/人，多退少补
- 参考行程
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重要提示：以下为参考行程。鉴于旅游存在一定不确定性，我司或航空公司有时无法提前提供合同中航班、酒店等某些细节和具体信息。详细>>
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北京西客站20:10乘目前国内最先进的全封闭有氧列车Z21次空调火车硬卧赴拉萨(全程3761公里,行驶约43小时40分)
温馨提示
由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯，请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
沿途经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
温馨提示
火车在兰州、西宁火车站短暂停留，游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。
列车进入青藏高原，沿途车上欣赏青藏高原及青藏铁路风光，车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，青藏铁路从可可西里横穿而过，欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵达拉萨，导游在火车站或机场给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息
或北京首都机场乘航班赴拉萨，接机，入住酒店，适应性休息
温馨提示
列车在第三天凌晨到达格尔木，此后列车进入高原行驶，车厢内开始释放弥散氧气，并且在每个卧铺有单独吸氧口，有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧。列车释放氧气后，车厢内严禁吸烟，有吸烟的烟民朋友，只能忍耐几个小时了。抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。
乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停车拍照10分钟），经工布江达进入林芝地区。继续前往最美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留30-40分钟）】，【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；鲁朗是一片鸟语花香，神仙居住的地方（本日车程520公里，行驶约12小时）
乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约4.5小时）沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天？（本日行车460公里）
从八一镇出发返拉萨，游览【卡定沟】（海拔2950米，40分钟）途中赠送藏族家访（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。到达墨竹工卡县可停车远观【松赞干布出生地】，据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝。晚抵达拉萨后入住酒店休息。
旧西藏统治者政教合一政权的统治中心【布达拉宫】（限1小时以内）屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是地球上海拔建筑最高、规模宏大的宫堡式建筑群，也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫，【西藏和平解放纪念碑】（参观时间约20分钟）碑身顶部有五星红旗图案，碑身是抽象化的珠穆朗玛峰造型，此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹，现在，此处已成为许多人的感怀之处。【大昭寺】（参观时间1.5小时）位于拉萨老城区中心，藏传佛教寺院，距今已有1350年的历史，西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑，拉萨古城区逛拉萨最古老的街道【八廓街】（参观时间2小时）当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。
温馨提示
布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦。
驱车出发，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里，雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖【纳木措】（游览约2小时）藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂，乘车返回拉萨
温馨提示
1、纳木措海拔4718米，由于湖区海拔高，气温较低，请游客提前准备保暖衣服，避免受凉感冒，有高原反应的游客，视情况准备吸氧物品
2、放松心情，有问题随时通知导游，受地理及气候因素影响，行程中有可能不能按时用午餐，景区用餐较差，可先行准备一些食品
3、纳木措如因天气原因不能参观，费用不退，改为拉萨博物馆或其他景点。
从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”参观后到达日喀则，入住酒店休息（拉萨至日喀则全程柏油路面，行程370公里）
【扎什伦布寺】（参观时间约60分钟）后藏最大的格鲁派寺院，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院，寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像，参观完后沿着318国道一路行车，约13:30抵达曲水，并在曲水用餐（今日用餐较晚请游客途中自备干粮）午餐后沿着雅鲁藏布江小峡谷返回拉萨。
温馨提示
1、扎什伦布寺为后藏藏传佛教班禅办公居住锡地，请游客认真听取导游讲解，按导游提示参观寺庙，遵守或尊重宗教礼仪，不经寺内职事人员允许，不得参观的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影，不得闯入不对外开放的坛口。
2、单程300公里，柏油路，全程约需9个小时，全程限速
自由活动按照统一时间集合，乘车赴拉萨火车站，乘Z22次14:35特快火车硬卧返回北京
或乘车赴贡嘎国际机场，乘航班返回北京，结束行程
温馨提示
1、请在10:00前收拾行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房及损坏酒店房间设施者，由游客自己承担
2、车次为参考车次，具体以出团通知为准，火车票为团队报票（提前22天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致）保证每人一铺，但不保证铺位
费用说明
报价包含
1、交通：北京--拉萨--北京空调硬卧火车票，由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我社保留调整列车车次的权利
2、住宿：双人标准间，如出现单男单女，我社有权安排三人间（或加床一般为钢丝床）、拼住或由客人补单房差，因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间排出管道中的凉水），房间一般无空调，请您注意保暖以防感冒
3、用餐：8早14正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐20元/人8菜1汤10人1桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4、景点：布达拉宫、大昭寺、纳木错、苯日神山、卡定沟、车游大峡谷、羊卓雍湖、扎什伦布寺，如持老年证、导游证，军官证等证件，景区门票优惠部分按照旅行社门票折扣价与优惠部分折算后差价退还
5、用车：当地正规旅游车，车型根据此团游客人数而定，每人一正座，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无开空调
6、保险：旅行社责任险、旅游意外险
7、导游：西藏本地持证中文导游（遇导游不能尽职尽责、司机不负责的情况，请及时与我们联系，我们会积极妥善为您解决）
8、购物：3个店，进店时间约40分钟，无强制消费
9、自费：行程中自由活动期间自费景点，自愿选择参加，签署购物自费补充协议
付款方式
您可以通过以下方式签署旅游合同
1）门市签约：北京市东城区东兴隆街56号B段3层356室
2）网上签约：附－<北京市国内旅游合同范本><北京市出境旅游合同范本>
您可以通过以下方式付款
1）门市签约：到门市现金付款，扫二维码付款或POS机刷卡(银联)
2）银行转账：通过任何一家银行办理现金缴款及电汇手续（账号：862781247510001，户名：北京青年旅行社股份有限公司，开户行：招商银行北京崇文门支行）
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